秋天给娃吃它，补水润喉！教你3个方法做，宝宝吃了还想吃

育儿知多D，全新回归

育儿问题不仅影响孩子的一生，也关系到每一个家庭的幸福。逢周日，让我们一起了解科学育儿的小知识，一起解决育儿烦恼吧。

第17期丨育儿知多D

立秋了，最近天气开始降温，夏秋换季的时候最容易感到“秋燥”。

邻居小余家的二宝这几天就有点咳嗽，小余想多给孩子吃点梨，润润喉咙，可二宝似乎对梨不感兴趣，吃几口就不吃了，喂进去还吐出来。

一番交谈之后，我建议小余炖冰糖雪梨水给孩子试试，果然有效。

秋天干燥，炖过之后的雪梨没有那么多颗粒感，温润的口感更能吸引宝宝，所以二宝比较爱吃。

01.

梨的营养价值

秋天吃梨正当时，梨子不仅香甜多汁，而且营养价值也不低。

1、梨富含水分，它85.5%都是水分，秋季比较干燥，咳嗽的时候吃点梨，生津止渴，喉咙会舒服些。

2、梨的膳食纤维丰富，常吃梨有助于宝宝排便。但如果肠胃不适，吃梨最好煮熟后再吃。

3、梨含有不低的胡萝卜素和维生素B2，对眼睛、皮肤和毛发的健康很有帮助。

02.

辅食推荐

有些梨的口感粗糙，小宝宝不适合直接生吃，肠胃不好的宝宝也不适合生吃。

所以，这里教大家做几款梨的辅食，简单易做，新手妈妈认真看一遍基本就会做了。

雪梨泥

适合月龄：6M+

食材：梨1个

制作方法：梨洗干净后去皮，切成块蒸熟，用破碎机或料理棒搅碎成泥就可以了。

进阶版：这是最简单的做法，有心思的妈妈还可以做进阶版的山药雪梨泥， 多准备一份山药，山药去皮切成块，蒸熟后和梨块一起搅碎成泥。 倒出装盘，加入牛奶和坚果碎就行了。

这款辅食适合月龄大一些的宝宝吃，山药也可以换成苹果，做成苹果雪梨泥。

Tips：

宝宝每吃一种新食物时，要单独添加，先观察三天，如果没有异常则可以增加分量。

如果要给宝宝吃山药雪梨泥或苹果雪梨泥，必须保证里面的每一种食物宝宝都提前吃过，并且没有不适。

雪梨山楂粥

适合月龄：12M+

食物：大米适量、雪梨1个、山楂干适量

制作方法：

1. 山楂干用温水泡开，雪梨去皮切成块备用。

2. 大米洗净后加水下锅煮粥，大米煮开后，加入梨和山楂干。

3. 根据宝宝的口味加入牛奶或白糖，最后出锅。

Tips：

山楂酸甜开胃，更适合胃口欠佳的宝宝。这里的山楂可以用红枣、银耳等食物替换，看宝宝口味来调整。

牛奶含有不错的钙与蛋白质，能增加营养密度，而且加了牛奶后，味道更香浓。如果不喜欢喝牛奶，就算了。

宝宝满周岁后才能吃糖，如果不想太早给宝宝吃糖，也可以不加。因为梨和山楂本身就有甜味，宝宝的味觉很敏感，比大人更能吃出其中的滋味。

冰梨果冻

适合月龄：30M+

食材：梨1个、白凉粉30g、蜂蜜适量

制作方法：

1、梨洗净后削皮，切成小块放锅里蒸。

2、锅里倒入500ML的水，加入30g的白凉粉，一边煮一边搅拌，水煮沸后关火。

3、取出蒸好的梨块，放入模型中，倒入煮好的白凉粉水。放进冰箱冷冻2小时，等其凝固。

4、凝固成形后，脱模加入适量蜂蜜就可以开吃了。

Tips：

注意白凉粉和水的比例，500ML的水，配30g的白凉粉。比例不对会影响最终的凝固效果。

没有蜂蜜可以用白糖水替代，也可以加一些牛奶和坚果碎。除了梨，还可以根据宝宝的口味多放其他水果块，比如芒果、火龙果等。

没有模型的话，可以直接用碗，吃的时候划开就行。只是用模型做出来的果冻更好看，更能吸引宝宝的注意力。

最后啰嗦几句：

这几款辅食都不难做，宝妈们可以买几个梨，回家学起来哦。

其实，养娃也是有技巧的。宝宝不爱吃某种食物，我们可以变个花样，换种烹饪方式做给他吃，或许他就爱吃了。

“妈妈牌”辅食，最大的好处就是纯手工，健康无添加，宝宝吃得很放心。

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