酒酿鹌鹑蛋，滋补又养颜

酒酿鹌鹑蛋，滋补又养颜！
鹌鹑蛋，这个小巧的鸡蛋替代品，以其丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A和E而备受青睐。今天，我们要介绍的是一种特别的美味搭配——酒酿鹌鹑蛋，它不仅能滋补身体，还能让你的肌肤更加细腻有光泽。

酒酿，这种传统的发酵饮品，与鹌鹑蛋的结合，会产生对女性皮肤有益的酶类和活性物质。每天一碗，让你的肌肤焕发健康光彩。

枸杞，这个滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中的常客，其丰富的维生素A含量，为肌肤提供了必要的营养。

制作这道美味时，先将200克客家酿酒煮开，然后加入5克枸杞（喜欢甜味的可以适量加入冰糖），搅拌均匀鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

小贴士：鹌鹑蛋的滋补效果优于鸡蛋，但鸡蛋也可以使用。记得食用蛋黄，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育有益。产后新妈妈每天坚持食用，不仅能保证优质的乳汁，还能让皮肤越来越好。

享受这道美味的同时，也别忘了它的滋补效果，让你的身体和肌肤都得到最好的照顾。

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