【喝玉米粥能减肥吗】

喝玉米粥能减肥吗

2020-03-27 19:31:29  

喝玉米粥能减肥吗

您好，玉米中所含的成分能促进肠胃蠕动，让我们的消化系统运作得更好，能使体内的垃圾和毒素及时排出，从而帮助缓解便秘，起到减肥的效果。但是不建议您使用这种快速减肥的方法来减肥，这种减肥方法不科学，只喝玉米粥不能满足人体每天日常需要，建议每天营养均衡，需要保证蛋白质的摄入量，减肥期间要控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类食物代替白面或米饭，用水果和蔬菜类食物代替或部分替代淀粉类食物。

2020-03-28 19:41:28

如果在减肥的时候喝玉米粥可以达到减肥的效果，因为玉米里面的热量比较低，而减肥的人是不能吃高热量的食物的，所以说玉米是减肥的人可以吃的食物，建议喝玉米粥的时间最好是早上或者晚上，尤其是晚上，因为玉米粥对肠胃不会造成积食，对肠胃也有保护作用。

2020-03-26 20:29:42

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