冬季老人养生粥 这些做法你学会了吗(3)

冬季老人养生粥 这些做法你学会了吗(3)

更新时间：2016-11-22 16:21

　　粟米龙眼粥适合心肾经血不足，心悸，失眠及腰膝酸软等患者食用。制作这道冬季养生粥配方需要准备一千克粟米和十五克龙眼肉、五十克粳米。粟米去壳洗净，硬米放入锅内，加入粟米和龙眼肉，加水用大火煮沸，继续用小火熬熟。老年人在冬季食粟米龙眼粥，具有补心肾，益腰膝的养生作用。

　　老年人冬季容易腹泻，可以喝山要羊肉粥，准备100克山要和糯米，二十五克羊肉，山要和羊肉先炖烂，再加入糯米熬粥。山要可以健脾除湿、补气固肾，而羊肉则可以扶助阳气，两者搭配煮粥可以巩固胃肠气血，防治腹泻。

上一篇：女新想要气SE好 中医教你如何调理五脏 下一篇：没有了

相关知识

​老人健康 老年人养生学会这些妙招
红豆粥——冬季补血的神奇食谱，你试过了吗？
​老年人健康 老年人养生应学会这些养生妙招
10款冬季养生粥谱
冬季养生之燕麦粥做法
冬季口干舌燥、嘴唇干裂？想要健康，你得学会这些食疗小方子
​老人冬季养生保健得注意十个“点”
老人冬季养生 多做这7步保健操
​日常养生常识 老人保健学会3点
冬季养生早餐食谱 冬季养生吃什么合适

网址: 冬季老人养生粥 这些做法你学会了吗(3) https://www.trfsz.com/newsview860511.html