冬天炖汤养生美容食谱 简易美容养身汤

　　 快要进入冬季了，冬天的气候十分干燥同时也十分寒冷。这时候，人体很容易因为不适应而导致身体机能出现问题。不少人整天都觉得无精打采，或者皮肤即使做了护理也十分糟糕。整一个人就处于“亚健康”的状态。所谓亚健康就是人体没有出现明显的疾病，但个人的感觉就十分不好，但也没有找出来有什么毛病。为了解决这样的问题，除了要有良好的作息时间之外，还得靠食疗进行调理身体。那么，我们一起来看一下有什么冬天炖汤养生美容食谱吧。

　　 冬季的最佳食疗也许就是炖汤喝了。在寒冷的冬天，一晚热腾腾的汤喝下去，整个人的感觉都会不一样。有些汤不仅美味同时还能够养生美容。首先要介绍的是，枸杞红枣乌鸡汤。把乌鸡清洗干净，在沸水中滚5-8分钟，捞出沥干后备用，注意乌鸡要完整的一只，不要切件。再把剩余的材料加入生姜猛火烧开，再改为中火煲三小时。第二要介绍的养生汤便是水鸭汤。材料：水鸭、瘦肉、生姜、枸杞、淮山。这里的水鸭洗净后要切件，瘦肉也一样。然后冷水放入以上这些材料，大概煲3-4个小时就可以开锅。

　　 以上两种汤都是比较滋补的汤水，不仅能起到美容的效果，同时还能起到补肾养肾的效果。如今，不少人单单依靠保健品来改善自己的亚健康状况。但其实，更好的方法是运用食材改善饮食从而进行身体上的调理。有空在家里煲煲汤，即省钱又方便还健康美味，何乐而不为呢？冬天炖汤养生美容食谱除了汤水还有其他各种各样的东西，例如一些家常小菜还有甜品等等。养生的方法有很多种，大家要根据自己的身体状况寻找适合自己的。

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