上班族如何坐着瘦？！
上班族为什么容易胖呢？
一天到晚坐着，没时间运动，天天吃外卖，还要吃零食，夜晚睡得晚，容易过劳肥，坐出小肚腩，坐出大象腿。
那么，有没有让上班族坐着就可以保持好身材的小妙招呢？
tips
1.挺直腰板，拒绝小肚腩
很多人习惯弯腰对着电脑工作，而弯腰时，我们的腹肌很放松，久而久之赘肉就会堆积起来，就会形成小肚腩，所以在办公时，最好挺直腰板，不让腹肌一直处于松弛状态。
2.好好睡觉，拒绝过度疲劳
美国一项历时16年的跟踪研究发现：每天平均睡5小时的人比睡6小时的人增重多，睡6小时的人又比睡7小时的人增重多。换言之，睡得越少，越易长胖。
专家称，如果一个人连续两晚睡眠小于4小时，瘦素水平降低18%，饥饿激素会增加20%。而瘦素的功能是抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。瘦素降低，就会增加你长胖的几率。
此外，晚上睡觉时间缩短，活动量增加，宵夜等额外摄入食物的概率也随之增加，体重自然会往上飙升！
3.配合减肥保健产品
小粉——韩国grn+藤黄果12+
含有藤黄果萃取物的成分，帮助人体抑制脂肪生成，有助于减少体脂肪，并且含有有助于排便的芦荟全叶，及时排出体内残留的毒素。
用法：饭前一粒，一日三次
小绿——韩国grn+绿茶茶多酚7+
含有绿茶茶多酚，可帮助降低体脂肪，抗氧化，防止因减肥造成的饮食不规律而导致的细胞受损，并有效维持健康的身体机能。
用法：饭后一粒，一日两次
小粉小绿特点：在减肥的同时，补充身体所需的营养，可以正常饮食的减肥方法，适合没有时间运动的人！
4.给身体补充水分
多喝水听上去像是一句直男的关怀，其实多喝水可以促进新陈代谢，血液循环，不仅给身体排毒，还可以有效缓解便秘，是减肥的必须哦
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