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怀孕可以吃饼干吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 02:40

郭志强主任医师中国医科大学附属盛京医院

擅长: 妇科恶性肿瘤的手术治疗、子宫肌瘤及卵巢囊肿的微创手术...

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饼干是用小麦、糯米粉、淀粉作为主要原料，加入糖、油脂、盐及其他原料，经调粉、调浆、成形、烘烤等工艺制作而成的口感酥松、香脆的一种食品。人们常常把它作为粮食吃，孕妇可以适当吃饼干，但是不要多吃。
怀孕初期孕吐严重的话，吃一些苏打饼干有助于缓解孕吐，饼干只能当成辅食而非主食吃。对于孕妇来说，最好别吃太甜和太油的饼干，比如曲奇饼干。如果忍不住想吃的话，最好挑选有品牌的全麦消化饼，而且不要吃得太多，以免影响到正餐的摄入，也容易上火。
如果孕妇想要吃饼干，首先要挑选有独立包装或者大包装的饼干，少选散装饼干，从卫生上讲比较放心，而且买包装饼干可以看出原料、成分表和保质期，这样挑选更加合理。