早上起来喝蜂蜜水好吗空腹

早上起来喝蜂蜜水一般比较好，可以补充身体所需要的营养物质，但是在喝的时候一定不要过量。

蜂蜜水通常是由蜂蜜为主要原料制作而成的一种饮品，蜂蜜水中含有丰富的维生素C，可以促进身体对营养物质的吸收。而且蜂蜜水中还含有丰富的葡萄糖、果糖，可以补充身体能量。早上起来适当的喝一些蜂蜜水，可以补充身体所需要的营养物质，一般可以选择在早餐后喝，这样可以帮助身体补充营养和能量。

蜂蜜水中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和缓解便秘的症状。但是在喝的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对蜂蜜过敏的患者应禁止喝蜂蜜水，以免引起过敏反应。

平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、猕猴桃、橙子、葡萄等，对身体健康也有很多好处。

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