蜂蜜和这些一起喝效果好

蜂蜜营养丰富具有清肺止咳、消除疲劳、润肠通便、安神助眠、提高抵抗力的功效等，但是和这些一起喝还有更好的效果。

蜂蜜和芹菜汁

先将芹菜切成丁放入榨汁机内榨成芹菜汁，然根据自己喜好加入适量蜂蜜就可以喝了，每天喝一杯有助于排毒养颜降低高血压的功效。

蜂蜜和牛奶

蜂蜜和牛奶一起喝不仅不会破坏原有的营养成分还会促进人体的吸收，可以缓和情绪、促进睡眠，.舒缓痛经等功效，有助于放松身体消除疲劳，切记蜂蜜不要和牛奶一起煮沸超过60℃后会破坏蜂蜜的成分。

蜂蜜和柠檬

蜂蜜柠檬水有助于美白瘦身、润肺化痰等，先将柠檬切成薄片然后将柠檬片放入干净的玻璃瓶里，再倒入适量的蜂蜜，直到蜂蜜掩没柠檬片后密封好盖子放入冰箱内静置两天就可以了，经期的女性最好不要喝可能会造成腹痛。

这几种人慎喝蜂蜜

1、未满一周岁的婴儿，因为蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易被肉毒杆菌污染，而婴儿抵抗力弱肝脏排毒能力较差，容易引起肉毒乳杆菌性食物中毒，虽然被感染的几率很小但是还是要慎吃。

2、糖尿病患者喝蜂蜜后血糖提升的特别明显，多以糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

3、肝硬化患者喝蜂蜜后会加重肝脏的纤维化。

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