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喝蜂蜜影响血糖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 03:35

喝蜂蜜会影响血糖。

蜂蜜主要成分是碳水化合物，占有总成分的70%~80%，其中以葡萄糖和果糖为主，占有总糖分的80%~90%。而且除此之外，还含有双糖和核苷酸，比如麦芽糖浆、糊精等。因此蜂蜜是升糖指数非常高的一种食物，热量也是非常高的。对于正常人而言，喝蜂蜜会导致血糖在正常范围内升高。但是对于糖尿病患者而言，如果喝蜂蜜是会导致血糖迅速升高的。因此血糖高的患者是不能够喝蜂蜜的。血糖高的患者在吃东西方面应该注意：

1、主食方面，米饭、馒头、窝头都可以吃，但是要严格控制数量，具体的数量需要根据体重、身高、平时工作量决定。

稀饭、面条这类食物都不适合糖尿病病人吃，因为吃了以后会导致餐后血糖明显地升高。

2、关于蔬菜方面，所有的绿色蔬菜，糖尿病患者都是可以吃的，每顿饭的时候适当多吃蔬菜，一方面会增加饱腹感，另一方面不会导致血糖非常明显地升高。

3、关于蛋白质方面，糖尿病患者对肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物都是可以适当吃的，如果有肾脏问题，豆制品要尽量少吃。

4、关于水果方面，血糖高的患者在血糖控制好的基础上，可以适当选择含糖低的水果，至于哪些水果含糖量低，可以具体查询。

其他的食物，比如饮料、点心，都不适合糖尿病病人吃。

血糖高的患者在日常生活中要时刻监督好血糖情况，建议监测空腹和三餐后两小时的血糖。患者也要适当运动，提高自身免疫力。