孕期怎么预防妊娠糖尿病

　　糖尿病筛查不仅是孕检的常规项目，也是非常重要和必要的项目。如果患上妊娠期糖尿病，不仅会威胁孕妇的健康，还会对胎儿的生长发育产生不利影响。那么孕期怎么预防妊娠糖尿病呢？

　　1、定期检查血糖。当一些女性知道自己怀孕时，她们和家人就开始补充大量营养，这将导致血糖升高。如果在这个时候不加以控制或及早发现，孕妇血糖会越来越高，并会患上妊娠糖尿病。因此，在怀孕期间定期检测血糖是非常必要的。可以在产前检查时去医院检测血糖，也可以在家里购买血糖检测仪，这样就可以发现血糖超标的迹象，然后进行调整。

　　2、饮食营养健康。在孕期饮食中要坚持治理原则，营养且健康并且不能过量。很多孕妇在怀孕期间会胃口大，不自觉地吃太多的食物，这不仅会导致肥胖，还会影响孕妇的健康，其中最重要的是孕妇的高血糖。在制定饮食计划时，仍应注意不要吃太多甜食和油腻食物。

　　3、注意锻炼。在怀孕期间，尽管孕妇更容易懒惰，但开展活动非常重要。孕期适当的运动不仅可以使妇女在分娩过程中更加顺利，不会难产，而且可以预防妊娠期糖尿病的形成。为了预防妊娠期糖尿病，孕妇不能在怀孕期间增加太多体重，这对孕妇自身的健康和胎儿的生长发育也是一件好事。

　　值得注意的是，女性应在怀孕24周至28周这一时间段就应该去做糖尿病筛查，不过日常生活中也应该做好对血糖的监测，以免得了妊娠期糖尿病而不自知。

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