✨哈他瑜伽，开启身体与心灵的和谐之旅‍♀

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哈他瑜伽的每一个体式都有其独特的意义和作用，比如增加身体的柔韧性、提高平衡感、舒缓压力等等。对初学者来说，哈他瑜伽的体式还是有些难度的，但不用太担心，坚持练习始终会掌握。 哈他瑜伽的呼吸法也是非常值得推荐的。通过特定的呼吸方式，更好地集中精力、放松身心，从而更好地完成瑜伽动作。每一次深呼吸，都仿佛是在给自己的心灵注入一股清泉，心情变得更加愉悦、平静。 个人感觉，哈他瑜伽的老师需要有一定的体会。很多时候，老师对于瑜伽的见解更能带来启发。糖糖老师的哈他瑜伽课程不容错过，她的教学很有经验，但并不是循规蹈矩一成不变，对于每个人都有不同的教学方法，总鼓励我们挑战自己，突破自己。 店铺：酉嘉瑜伽YO+YOGA 地址：北京市朝阳区北辰西路69号峻峰华亭A座101室

酉嘉瑜伽YO+YOGA

2465

海淀区

亚运村

发布于12月9日 11:36

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