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红豆水可以减肥是真的吗？如果是

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 07:08

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红豆水可以减肥是真的吗？如果是

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红豆水可以减肥是真的吗？如果是真的请为我出个搭配红豆水的减肥食谱！我身高176，体重128

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李万国主治医师东营市河口区中医院外科二级甲等

擅长：疝气,痔疮,乳房结节

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指导意见：你的体重是128公斤吗？这么大的体重想走捷径减肥是不可能的。建议控制饮食每天只吃四五分饱，适当的添加体育运动。运动量由轻变重时间由短变长。长时间坚持。还有红豆水没有减肥作用。

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卞中国医师苍山县人民医院外科二级甲等

擅长：脑出血,脑瘤,颅脑损伤,脑挫裂伤,颅底骨折,脑疝,...

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指导意见：你好，根据你的描述，身高176～体重128，这种情况是不需要减肥的。红豆水并没有确切的减肥效果，平时注意规律饮食，适当锻炼身体就可以了。

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李晓东副主任医师整形美容

擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植

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问题分析：你好，红豆杉泡水喝可以减肥的说法是没有科学根据的。红豆杉可以利尿消肿，补肾都是通过提取里面的有效成分才会发挥那些功效的。
意见建议：不建议直接用红豆杉泡水喝，以免发生头晕，恶心等毒性反应，减肥的话还是应该科学健康的通过控制饮食加运动的方式。还要长期坚持，冬瓜，薏米，赤小豆都可以利尿消肿，平常可以适当熬粥食用，希望可以帮到你。

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相关问答

薏米和红豆有一定的减肥功效，但是红枣则没有减肥的作用。薏米有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。而减肥的功效，这是利用薏米仁健脾祛湿的作用来实现的。红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

艾草通常具有减肥功效。
艾草常与针灸、拔罐等多种方法结合，一同治疗肥胖，效果较理想。同时也要控制饮食、注意运动、避免熬夜，以及减少脂肪摄入、增加脂肪消耗，才能更好的达到减肥疗效。可以利用温热刺激促进局部血液循环，起到温经散寒、疏通经络、祛湿消肿的作用，促进脂肪分解和排出，减肥效果较好。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下，母乳喂养可以减肥是真的。
母乳喂养期间，乳汁的分泌会消耗母体的能量。如果母体营养跟不上，日常摄入太少，就会燃烧体内的脂肪，使乳汁分泌出来，有一定的减肥作用。但是需要注意，如果母体营养充足，此时是不会燃烧脂肪分泌乳汁的，可能就没有减肥的效果。而且如果母乳喂养期间吃得太好，不运动，不消化，可能还会长胖。
建议母乳喂养期间采用合理的方式减肥，比如多吃新鲜的蔬菜水果、少吃高热量的食物、不要暴饮暴食、多休息、保持良好的心情等。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

金针菇含有丰富的b族维生素以及维生素c，碳水化合物，矿物质以及多种氨基酸。金针菇膳食纤维含量丰富，饱腹感强，可以加速排泄，是非常适合减肥的人吃的。想要减脂瘦身就要减少摄入量，每一顿饭吃七八分饱就可以。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

红豆薏米水可以通过熬煮后饮用来减肥。
将红豆和薏米洗干净之后，放到清水里浸泡约半小时，然后再放入清水中熬煮半小时即可。适量的饮用红豆薏米水能去湿消肿，还能起到减肥瘦身的效果，因为红豆薏米含有大量的维生素以及矿物质，同时也含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，通过加快胃肠道的蠕动促进体内代谢来帮助减肥。但是饮用红豆薏米水来帮助减肥的具体效果是因人而异的。
减肥期间也可以多吃富含膳食纤维的粗粮、水果来帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

控糖可以在一定程度上减肥。
控糖是指控制糖分的摄入，如少喝可乐、果汁等含糖饮料，少吃糖果、蛋糕等高糖的食物。摄入过多的糖分可能会使其转化为脂肪囤积在体内，进而诱发肥胖。而控糖则可以降低脂肪堆积，进而在一定程度上帮助减肥。除此之外，控糖还可以降低患上龋齿、糖尿病等疾病的风险，对身体健康是有益的。
日常生活中，除了控糖外，还可以适当运动，如跑步、跳绳等，有利于燃烧脂肪，帮助减肥。