流瑜伽 – Olivia Chen 瑜伽&普拉提 Yoga & Pilates

流瑜伽

‘Vinyasa’通常被称为流动瑜伽。就像移动冥想一样，这种瑜伽风格是通过将与呼吸相关的几种姿势和动作联系在一起来进行的。‘

了解流瑜伽

梵文中的Vinyasa这个词的意思是“以某种方式放置”。这表明练习不仅仅是关于如何保持特定的姿势。它强调了那里的旅程——你如何到达以及如何离开姿势。旅程有一个合乎逻辑的展开，将意识带入每个动作和关键时刻。

流瑜珈是节奏感明确的练习，有开头、有最为激烈与挑战性的部分，也有明确的收尾，循序渐进地打开练习者身体的各个部位，使我们进入到平时难以做到的体式。

流瑜伽动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力。

何时需要流瑜伽

感受生活的流动

当您感到生活不顺时，流瑜伽或许可以帮助您爆发并获得新的活力。

平和心智

你想要内心的平静，因为你知道你的生活并没有失控。

开发同理心

您正在寻找一种可以帮助您在精神上、情感上和身体上治愈并培养自我同情心的练习。

流瑜伽的目标和理想结果

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