红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤

概述

如果我们一直在减肥，但是却瘦不下来，原因很可能是我们身体里面的湿气太重了，从而导致整个人看起来很臃肿。怎样祛湿最有效呢？这里介绍一套红豆薏米快速减肥法，具有祛湿消肿的功效。红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆和薏米都是祛湿的佳品，两者搭配相得益彰，效果更佳，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。下面我具体来介绍做法。

步骤/方法：

1、红豆薏米汤薏米红豆汤非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。薏米红豆汤具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体。

2、红豆薏米豆浆红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室或者是学生党经常坐在教室里面来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。所以平时我们可以多喝，最好是早上喝。

3、红豆薏米水薏米红豆粥有祛湿健脾消肿的功效，能够祛除体内的湿气，煮水可以当茶喝。所以我们在日常生活中，如果口渴的话，可以多喝红豆薏米水。这样不仅有助于帮助我们快速减肥，还可以让我们身体保持健康。

注意事项：

但是最重要的一点是红豆薏米偏寒凉，所以体质偏寒或者处于经期中的女性谨慎食用。如果来月经了还吃红豆薏米，这可能会对我们的身体造成巨大的危害。所以为了我们自身的安全，最好不要吃。

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