红豆薏米有多少热量呢？？

红豆薏米的热量为350大卡。

1. 薏米中含有大量的脂溶性维生素，可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，能够增肌减脂，清理肠胃，消水肿，美白肌肤。

2. 红豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、膳食纤维、多种矿物质等，常吃红豆可以健脾胃、利尿、强心、清热解毒、消除水肿等作用，还可以起到补血、促进乳汁分泌、增强机体免疫等功能。

3. 薏米中含有丰富的亚油酸、薏米酯等，能够抑制癌细胞的光顾，其中所含的蛋白质、维生素和矿物质能够促进新陈代谢，使机体快速恢复体力，同时还能软化大便，缓解大便干燥。

4. 红豆和薏米同煮粥时，具有明显的除湿效果。

总之，红豆薏米属于低热量但高营养的食品。同时具有很高的营养价值和多种健康功效。但需要注意的是，薏米具有滑利性，对容易尿频的人不宜多服。

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