听一句劝，这种饮料别喝了❌

听一句劝，这种饮料别喝了❌
首先，咱们得纠正一个常见的误区：养乐多这类东西根本不是“酸奶”，它们其实是“乳酸菌饮料”。今天咱们就拿养乐多来举个例子，好好扒一扒这类饮料的底细。
为什么选养乐多？
养乐多可是这类产品的鼻祖，虽然它来自岛国，但它的地位可不是吹出来的。今天咱们就从奶基、乳酸菌和添加剂这几个方面来扒一扒这款饮料。
奶基：脱脂奶粉的真相
养乐多的奶基是“脱脂奶粉”，而且比例很低。你可以从营养成分表上看出来，每100ml里只有1.1g蛋白质（而牛奶一般有3.0g）。脱脂乳粉经过两次高温加工，营养成分流失得厉害。
乳酸菌：干酪乳杆菌代田株
养乐多用的是“干酪乳杆菌代田株”，这个菌株是1930年由养乐多创始人田稔博士分离出来的。这个菌株的特点是能在一定程度上抵御胃液和消化液，以活性状态到达肠道。不过，这个发现已经过去了90年，而且养乐多里只有这一种菌，数量也不多。
糖：高糖陷阱
养乐多里一共添加了两种糖：“白砂糖”和“食用葡萄糖”。这两种糖除了提供能量，没有任何营养价值。每100ml里含有16g碳水化合物，比可乐的10.6g还多1.5倍！餐后喝一瓶，不是在助消化，而是在长肉！
食用香精：合成还是天然？
具体的香精成分厂家没提供，但大概率是合成的香精。如果是天然香料，厂家肯定会在成分表里标注。
综合评价
如果你只是偶尔解馋喝一瓶，问题不大。但如果拿这个给孩子当营养品，那就真不合适了。含糖量过高，减重的人也不推荐喝哦！

当然啦，这只是拿养乐多举个例子，同类的国内仿品也好不到哪里去。想给家人喝点健康的饮料，还是推荐酸奶吧！

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