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百香果养乐多会发胖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 10:17

适量饮用百香果养乐多不会发胖，但过量饮用可能会。

百香果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，本身热量较低。养乐多是一种活性乳酸菌饮品，含有一定的益生菌，有助于肠道健康。正常情况下，将百香果与养乐多混合制成饮品，在合理的饮用量范围内，能够为身体补充营养，还可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，不会导致热量堆积而发胖。如果大量饮用百香果养乐多，就会摄入过多的糖分。养乐多中含有一定量的添加糖，百香果如果搭配较多的养乐多或者额外再添加蜂蜜等甜味剂，整体饮品的糖分含量就会显著增加。过多的糖分会转化为脂肪储存起来，从而增加发胖的风险。

在饮用百香果养乐多时需要注意，尽量选择低糖或者无糖的养乐多产品，这样可以减少糖分的摄入。同时，自制百香果养乐多饮品时，要控制百香果和养乐多的比例，避免添加过多的糖分。而且，不要把百香果养乐多当作水来大量饮用，应该将其视为一种偶尔享用的饮品。如果正在进行减肥计划或者需要控制体重，更要注意饮用量，并且要结合合理的饮食结构和适当的运动，这样才能确保不会因为饮用百香果养乐多而导致体重增加。