长安大学教职工健身塑型课程顺利结课

 由长安大学运动健康与促进中心开展的教职工第一期健身塑型课程于12月27日圆满结课。该课程自10月18日启动，为期11周，每周二、周五中午12:40-13:40授课，累计22课时。

教职工在课堂上进行力量训练

 本次课程吸引了来自长安大学近15个学院及职能部门的近800余人次参与。课程内容涵盖力量训练和功能性训练，旨在提升教职工的肌肉力量、耐力和身体综合素质。此外，课程组还特别录制了课下跟练视频，方便教职工在家持续锻炼。

        经过一学期的系统训练，参与课程的教职工普遍反映身体素质得到了显著提高。超过60%的参与者表示体重有所减轻或保持稳定，近80%的参与者表示体能明显提升，日常工作和生活中的精力更加充沛。多数参与者还反馈身体形态更加紧致，肌肉线条更加明显，超过90%的参与者表示愿意在新学期继续参加此类课程。

长安大学体育部将继续秉承“我为师生办实事”、“健康第一”的理念，根据教职工的反馈和需求，不断优化课程内容，提升教学质量，为打造更加健康、活力的校园环境贡献力量。

相关知识

“瑜”悦身心，健康生活——国关学院工会教职工午间瑜伽课堂顺利开课
关于“弘毅学堂教职工健身系列课程——健身塑形”的开课通知
职业转型机会课程
塑身形体课程教学大纲
《健身教练》课程教学大纲
健身塑形教学课程设计.docx
健身教练都学什么课程
助力教职工家庭教育，“孕产期呵护与育儿”课堂顺利举行
7天极速塑型瘦身课程
无锡华体梦健身教练培训学院培训课程

网址: 长安大学教职工健身塑型课程顺利结课 https://www.trfsz.com/newsview873215.html