寒凉水果都有哪些

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寒凉性质的水果主要包括橙子、香蕉、梨、柿子、葡萄、西瓜、哈密瓜等。这些水果在中医理论中被认为具有清热解毒、生津止渴的功效，适合在夏季或者身体内热较重的时候食用。

1.橙子：橙子的性质偏凉，有润肺生津、化痰止咳的功效，对于咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

2.香蕉：香蕉性寒，有润肺清热、滑肠通便的功效，对于便秘、口渴等症状有良好的调理作用。

3.梨：梨性寒，有润肺清热、生津止渴的作用，对于咳嗽、口渴等症状有一定的缓解作用。

4.柿子：柿子性寒，有清热化痰、生津止渴的功效，适合口渴、咽干等症状的人群食用。

5.葡萄：葡萄性寒，具有生津止渴、滋阴养肺的作用，适合口渴、咽干等症状的人群食用。

6.西瓜：西瓜性寒，有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季解暑的佳品。

7.哈密瓜：哈密瓜性寒，有清热解暑、生津止渴的作用，适合口渴、咽干等症状的人群食用。

然而，虽然寒凉性质的水果有很多好处，但是过度食用可能会导致身体过于寒凉，出现腹泻、腹痛等症状，因此在食用时也需要适度。同时，对于体质偏寒的人群，食用寒凉性质的水果时更需要注意。

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