电子游戏与心理健康的关系（电子游戏对心理健康是否有益）

如果我问你，“电子游戏对你的心理健康有好处吗？“你会怎么回应它？

好吧，回顾研究结果以及我们的长辈多年来一直告诉我们的内容，你的回答很可能是一个很大的“不”。这是通常和预期的。但是最近的心理健康研究还有其他建议，我们在这里与你分享这个消息。

这个好消息会让你感到高兴。在研究这一新发现所暗示的电子游戏与心理之间的关系之前，让我们先看看一些有趣的事实。

电子游戏是最受欢迎的休闲活动之一。只有 0.3% 的游戏玩家可能会在控制玩视频游戏的时间方面遇到问题。花太多时间玩电子游戏会导致游戏成瘾，如果不加以注意，可能会导致游戏障碍。游戏障碍是一种健康状况，个人将游戏优先于其他生活活动超过12个月。在封锁期间，全球视频游戏销量激增。

最后一个是牛津大学进行的这项研究背后的灵感。心理健康新闻在互联网上爆红，因为它暗示电子游戏对你的心理健康有益！

这项心理健康研究的主要发现是：

花在游戏上的实际时间对人们的幸福感来说是一个很小但很重要的积极因素。玩家在游戏过程中的主观体验也比游戏时间更能影响幸福感。玩家从玩游戏中获得的乐趣程度对于他们的幸福感来说是一个更关键的因素。

总结：这项研究表明，通过游戏获得的能力体验和与他人的社会联系可能有助于人们的幸福感。事实上，那些从游戏中获得乐趣的人更有可能报告体验到积极的幸福感。但与此同时，这个心理健康新闻更新并没有给“所有电子游戏都对你有好处”和“所有玩家都从电子游戏中受益”这句话表示绿旗。相反，这是以新的眼光看待游戏的步。这只是新浪潮席卷而来的开始。

进行的另一组研究确定了健康的视频游戏和心理健康益处。该研究建议的时间为20分钟每天，持续2个月。视频游戏对大脑的好处包括：

更清晰的记忆。更好的精细运动技能。改进战略规划。满足感增加。更好的创造力和解决问题的能力。

现在是时候让我们停止将电子游戏视为我们的罪恶乐趣，并适度使用它们。因为记住成瘾是我们不会陷入的快乐的负面结局。确保你喜欢你玩的游戏。

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