屈膝仰卧起坐
来源： 时间：2024年12月28日 12:14
腹部
您当前所在位置： 首页>公共服务>科学健身>力量>腹部
体育社团 
健身器材指导 
科学健身 
运动科普 科学健身
气功 八段锦 力量 臂 肩 胸 背部 腹部 跪地收腹下拉 悬垂举腿 哑铃侧屈 横杆转体 屈膝仰卧起坐 下肢（臀部） 灵敏 耐力 柔韧 速度屈膝仰卧起坐
来源：苏州市体育局 发布时间：2013-11-04 02:11
起始动作：屈膝平卧，双脚着地，两手抱头。 动作：吸气，屈身将躯干抬起至上半身贴近膝部；回到起始位置，动作完成时呼气。 主要练习肌肉：腹部 关键词：腹、屈膝仰卧起坐、男/女 注意事项：做的过程略收下额，维持脊柱颈部居中，避免下颌和颈部前伸。相关知识
仰卧起坐
仰卧起坐训练方法
仰卧起坐板的好处有哪些
仰卧起坐正确坐姿以及仰卧起坐板使用方法
仰卧起坐的技巧必知的5个小技巧
仰卧起坐可以这样做仰卧起坐的正确做法
仰卧起坐板使用方法介绍
仰卧起坐板，仰卧起坐健身器材
仰卧起坐对治疗妇科疾病有辅助作用
改良式仰卧起坐 七天甩去水桶腰
网址: 屈膝仰卧起坐 https://www.trfsz.com/newsview874780.html
推荐资讯
- 1发朋友圈对老公彻底失望的心情 12775
- 2BMI体重指数计算公式是什么 11235
- 3补肾吃什么 补肾最佳食物推荐 11199
- 4性生活姿势有哪些 盘点夫妻性 10428
- 5BMI正常值范围一般是多少？ 10137
- 6在线基础代谢率(BMR)计算 9652
- 7一边做饭一边躁狂怎么办 9138
- 8从出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康？ 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
资讯热点排名
资讯热点
