蜂蜜饭后还是饭前喝好

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蜂蜜饭后还是饭前喝好

2023年3月28日

刘毅主治医师中医内科

北京中医药大学东直门医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

蜂蜜的营养中含有较高的维生素B，对缓解失眠作用比较显著，可以有效的调节心理，消除紧张心理，减轻压力，还可以缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量等。蜂蜜中的糖分含量大约为葡萄糖35%，果糖40%，都是可以被人体直接吸收的，所以根据患者症状不同，我们建议服用的时间就不同：

一、肠胃不适患者建议饭后服用：人体处于空腹状态时喝蜂蜜水会导致人体内部的酸性度升高，长时间的服用可能因胃酸多而造成十二指肠溃疡或者胃溃疡，在服用时建议使用温开水泡喝，避免引发腹泻、肠胃炎等。

二、便秘患者可以早上起床服用蜂蜜水有可以助于消化，所以针对便秘的患者可以在早上服用蜂蜜水，能有效改善便秘的情况。

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