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柠檬怎么吃才减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 13:05

柠檬怎么吃才减肥

2024-08-09 22:18:23浏览 27819 次

病情描述：

病情描述:我虽然不胖，但是谁会不喜欢自己有更完美的身材呢。我可接受不了运动减肥，我喜欢吃柠檬。今天同事在一起闲聊，说吃柠檬能减肥，一下就勾起了我心中蠢蠢欲动的小火苗。想得到怎样的帮助:请问怎么吃柠檬能减肥？

周于凡主任医师

江西省抚州市第一人民医院三级甲等

已帮助6568人

你好，根据你的描述，柠檬水具有美白、除痘、养颜的作用，柠檬皮具有消除异味的作用。还有补钙的作用，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。吃柠檬水能减肥功效，但是也只是协助作用，一日三餐同样也要清淡饮食，不要过饱，只要六分饱就好，不要吃油腻油炸高热量的食物，同时要注意锻炼，每天坚持锻炼半个小时以上。

2024-08-09