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6款清爽减脂茶，轻松享受健康瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 14:29

6款清爽减脂茶，轻松享受健康瘦身
夏日炎炎，想要减脂又怕单调？试试这6款清爽的水果茶吧！每一款都能让你在享受美味的同时，轻松瘦出小蛮腰。

周一：香橙普洱减脂茶
食材：香橙、柠檬、蓝莓、普洱茶
做法：将所有食材放入杯中，加入冰块，再倒入普洱茶，搅拌均匀即可。如果你喜欢更浓郁的水果味，可以用捣碎锤捣碎部分水果。

周二：双莓美白绿茶饮
食材：草莓、蓝莓、柠檬、绿茶
做法：将草莓和蓝莓放入杯中，捣碎部分水果以渗出果汁，然后加入绿茶，搅拌均匀后饮用。

周三：黄瓜柠檬绿茶饮
食材：黄瓜、柠檬、绿茶
做法：将黄瓜切片贴在杯子内壁上，加入柠檬冰块，取部分黄瓜榨汁后倒入杯中，最后加入绿茶，搅拌均匀。

周四：西柚柠檬玄米茶
食材：西柚、柠檬、小青柠、玄米茶
做法：将西柚和柠檬放入杯中，加入冰块，再倒入玄米茶，搅拌均匀。

周五：猕猴桃青柠减脂茶
食材：猕猴桃、柠檬、小青柠、绿茶
做法：将猕猴桃和柠檬放入杯中，加入冰块，再倒入绿茶，搅拌均匀。

周六：菠萝薄荷减脂茶
食材：菠萝、柠檬、薄荷、小青柠、绿茶
做法：将菠萝、薄荷和小青柠放入杯中，加入冰块，再倒入绿茶，搅拌均匀。

小提示：绿茶建议使用冷泡的，口感更佳。如果你喜欢甜味，可以捣碎部分水果或加一勺蜂蜜。茶水选择上，绿茶、普洱茶、乌龙茶和玄米茶都是不错的选择。

玄米茶去油减脂的历史小知识：
1⃣️ 将200g糙米清洗干净，晾干水分后放入锅中用小火炒至米粒膨胀发黄。冷却后密封冷藏保存。
2⃣️ 取适量炒好的糙米与绿茶冲泡，清香纯正，回味悠长。

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