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减肥期间喝什么咖啡？热量对比大揭秘

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 14:31

减肥期间喝什么咖啡？热量对比大揭秘！
嘿，爱喝咖啡又正在减肥的小伙伴们，你们是不是经常纠结喝什么咖啡才不会长胖？别担心，今天我就来给大家分享几款适合减肥期间喝的低热量咖啡，帮你轻松享受美味又不用担心热量问题。
拿铁咖啡 ☕️
首先，拿铁咖啡绝对是你的好朋友！拿铁是一份浓缩咖啡加热牛奶，热量主要来自牛奶，没有额外加糖的话，一杯大概只有200卡路里。早上来一杯，既能提神又能抗饿，简直是减肥期间的完美选择。
卡布奇诺
很多人误以为卡布奇诺热量高，其实不然。卡布奇诺是浓缩咖啡加牛奶和奶泡，牛奶的比例比拿铁少，所以热量更低，一杯大约150卡路里。如果你喜欢奶泡的绵密口感，卡布奇诺绝对是个不错的选择。
美式咖啡
如果你不喜欢加奶的咖啡，那美式咖啡和冷萃咖啡绝对是低热量之选。这两款咖啡几乎没有什么额外的热量，一杯只有20卡路里左右。如果你觉得美式咖啡太苦，可以先试试冷萃咖啡，口感更容易接受。
特别推荐
顺便提一句，我自己研发的一款冷萃咖啡，单价不到10块一杯，性价比超高。很多朋友喝了都说好喝，感兴趣的可以试试哦！
小结
总之，减肥期间选择合适的咖啡不仅能满足你的味蕾，还能帮你控制热量摄入。希望这些小建议能帮到你们，祝大家减肥顺利，喝得开心！

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