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一岁宝宝可以吃粽子吗宝宝多大可以吃粽子

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 15:19

在日常生活中，粽子是端午节的传统美食，软糯可口，营养丰富。那么一岁宝宝可以吃粽子吗？下面一起来看看吧。

一岁宝宝可以吃粽子吗

不可以。

宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非完全不能吃粽子。建议给宝宝（一岁以上）选购口味清淡的粽子，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的时候尝试几口即可，避免食用过多消化不良。

宝宝满1岁之后才能吃粽子。

宝宝一岁之后基本上都已经长牙了，能够咀嚼一些食物食物，而1岁之前的宝宝身体器官还未发育全面，消化功能不够完善，吃粽子不容易消化。一岁之后可以让宝宝尝尝粽子，但一定要控制食用量。

粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖，热量很高，吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物，做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动，避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。

在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

睡前两小时最好别吃粽子，否则易引起消化不良，影响睡眠。

吃粽子不能放弃正餐，千万别把粽子天天当饭吃。

吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。