听一句劝，这种饮料不要喝了❌

听一句劝，这种饮料不要喝了❌
首先要纠正一个认识，养乐多这类产品不叫“酸奶”，它的产品类型准确的说是“乳酸菌饮料”
⬇️下边我们就以“养乐多”为例，细细剖析下这类产品
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➰为什么选养乐多呢？
因为它引领了这类产品，绝不是因为它是岛国的
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今天我们就从奶基，乳酸菌，及添加剂各方面，仔细了解下这款饮料
1⃣ 奶基
奶基是乳饮料的核心，养乐多用的是“脱脂奶粉”，并且占比很低❌
❗️这点从营养成分表就可以看出来，每100ml中蛋白质只有1.1g（牛奶一般3.0g）
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脱脂乳粉的加工需要经过两次高温加工，会导致营养成分严重流失
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2⃣ 乳酸菌
选用是“干酪乳杆菌代田株”
这个菌株是1930养乐多创始人田稔博士分离出来的，
就是这个菌株成就了养乐多，特点也比较鲜明：
能够一定程度抵御胃液和消化液，以活性状态到达人体肠道
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但是这个发现已经时隔90年了，并且养乐多中只有这一种菌，并且添加数量并不多
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3⃣ 糖
一共添加了两种糖：“白砂糖、食用葡萄糖”
这两个糖大家都很了解了，除了能量，不含任何营养价值
‼️ 每100ml中含有16g的碳水，我的天
一般超过5g就算比较高的含糖量了
别忘了，可乐100ml才含有10.6g的碳水，它比可乐还多1.5倍
餐后喝一瓶，不是助消化，是真真的长肉伴侣❌
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4⃣ 食用香精
具体的成分厂家没有提供，但是大概率是合成的香精
➰ 如果是天然香料，厂家有1万种办法会让你知道他们用的事天然的
…………
综合评价下来，如果您解馋偶尔喝一瓶无伤大雅☑️
但是如果拿这个给孩子当营养品，那真的不适合✖️
并且含糖量过高，不推荐减重的你哦
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当然这只是拿养乐多举例子，同类的国内的仿品也好不到哪里去，就不点名了，如果想给家人喝点健康的，还是推荐喝酸奶吧

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