利尿消肿除湿的食物有哪些

利尿消肿除湿的食物有冬瓜、薏仁粥、葫芦、赤小豆、绿豆等。

1.冬瓜

性甘凉，具有利水消肿、清热解暑的功效。对于体内水湿之气较重引起的水肿、小便不利；或者暑热内盛所引起的口渴、小便短赤等，能够起到辅助的调理作用。

2.薏仁粥

具有利水消肿、健脾渗湿的功效。对于脾虚湿盛所引起的小便不利、水肿、腹胀、腹泻、便溏等症状，能够起到辅助的调理作用。

3.葫芦

具有利水消肿、利湿的功效。对于小便不利、面部浮肿、腹水等症状能够起到辅助的调理作用；湿热内生所引起的黄疸具有利湿的作用。

4.赤小豆

具有利水消肿、健脾祛湿、解毒等功效。对于脾虚湿盛、水肿、小便不利等症状能够起到一定的调理作用。

5.绿豆

具有清热解毒、利水消肿、除湿的功效。可用于治疗小便不利、水肿等病症；通过利水也能够使体内的水湿之邪去除，所以也具有除湿的作用。

建议：对于小便不利、水肿、体内湿气重等症状的调理，饮食调理只是作为辅助的方法，应通过中药汤剂辨证调理。

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