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有效的茶饮减肥法快速瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 16:14

减肥，是每个女人在相当长的时间内都会坚持做的一件事。但总有那么些人，永远都在寻找减肥方法的路上，似乎没有一种是适合自己的。今天就让小编带我们一起来了解一下茶饮类减肥法的效果吧：

一、生理期推荐佳饮：银耳红枣枸杞汤

材料：银耳.红枣少许.枸杞一把.冰糖适量

做法：银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂)，半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时

(汝汝是属于那种阳虚型的MM.所以据说条理阳虚体质的减肥尚品里面就有银耳与枸杞哦！详细取证来自08年6月女刊瘦美人增刊.银耳含大量胶质对养皮肤也是很好的哦！非常美味也非常的漂亮！)

二、排毒便秘MM的佳选：芦荟荷叶枸杞茶

材料：芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到)，荷叶，枸杞

做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5-10分钟就好喝啦

(汝汝喝了3杯就开始BB啦！真的很有效果哦！肠子润润的，绝对不是喝翻泻叶的那种效果！养颜排毒，任何时候都是好选择！)

三、瘦身美白MM的选择：美白柠檬水

材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)

做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！还是白开水泡着好喝！柠檬片少放些。

柠檬的好处：

1、减肥

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

2、消除便秘

含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。

3、延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。没事时不妨喝喝下午茶，让你快来享瘦！

四、普洱茶

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

好处：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

以上是几种茶饮的减肥法，茶饮减肥相对来说，对什么没有伤害，而是有利于身体的健康，所以是一个不错的选择。当然，需要提醒的是，不管再好的减肥方法，也要适度，莫要认为越多越好。

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