维兰尼解码身体燃脂的健康之谜

在前面的文章，维兰尼详细讲了燃糖模式的概念，也科普了燃糖模式与五高，与我们身体的许多疾病，与我们的衰老有着极为密切的关系。维兰尼建议大家减少身体细胞的燃糖模式，尽量多启动身体的燃脂模式。今天，维兰尼就跟大家详细聊聊燃脂模式的优势。

燃脂模式就是指细胞的线粒体使用我们吃的脂肪分解成的脂肪酸作为能量供应的模式。燃脂模式有哪些优势呢？维兰尼科普燃脂模式更高效、高能。因为燃烧1克的脂肪可以产生9个卡洛里的能量，比燃烧1克的葡萄糖或蛋白质产生的能量要多出一倍多。这也是我们吃相同重量的脂肪会比碳水化合物、蛋白质更耐饿的原因。

燃脂模式产生的能量大，但产生的污染却更少。维兰尼科普在我们需要固定能量的前提下，启动身体的燃脂模式能让细胞线粒体使用的氧气少一半，随之产生的氧自由基同样会少一半。产生的氧自由基少了，就会减少我们体内的氧化性损害。

现代社会，我们很多人通过口服维生素C、维生素E、花青素、原花青素、虾青素、番茄红素等等，目的就是想通过外源性的抗氧化物质、还原性物质来解决氧化问题。其实，真正的抗氧化方案是改变你体内的供能模式。如果你采用燃脂模式供能，产生的氧化性损害会比燃糖模式小很多。所以，真正的抗氧化要从细胞的供能开始，燃脂模式从源头上解决了减少氧自由基的问题。

我们身体处在燃脂模式，还能把细胞内多余的一些代谢垃圾，比如糖类、蛋白质类、脂肪类的垃圾，重新整合并再次利用，这个过程在专业上叫做细胞自噬，细胞自噬就是我们细胞在清理细胞内垃圾的一个过程，细胞自噬可以让我们的细胞变得更年轻、更健康、更长寿。

因为燃脂模式是一种高效供能的方式，可以让大家每天少吃一顿甚至少吃两顿，从而轻松实现轻断食。维兰尼科普轻断食的前提不是饥饿，轻断食的前提是身体采用了高效的供能原料和高效的供能模式，让你不容易产生饥饿感。

因此，维兰尼乐趣饮食不但要我们控制碳水化合物食物，限制蛋白质食物的摄入，还倡导大家每天吃200克以上的优质脂肪，目的就是让大家启动身体的燃脂模式，这种高效的供能方式能让大家更健康、更长寿。

相关知识

纽西之谜
NEJM：拉尼兰诺治疗NASH的疗效
海蓝之谜护肤品孕妇可以用吗
Vitavea维美利莱：瘦身系列燃脂星品解锁健康之旅
请问肯德基早餐帕尼尼、豆浆、油条的热量大概是多少？
Giorgio Armani Beauty / 阿玛尼 批号解码器：查询化妆品与香水的生产日期与保质期
减脂燃脂塑形健身！菲尼斯28天健身“型”动，福利亮点多多，看过来！
破解减肥后反弹之谜：身体的 “记忆” 在作祟！如何应对？
8个动作高效燃脂，7天完美减脂塑形!「20170401」
哈他瑜伽的好处 解开呼吸之谜

网址: 维兰尼解码身体燃脂的健康之谜 https://www.trfsz.com/newsview880314.html