Fat Loss
Snacks
提到零食，
总会让人又爱又恨，
吃的时候有多开心，
上称的时候就有多难过。
其实只要选对零食，
就算吃了也不容易发胖。
今天就和大家分享四种健康零食，
保持好身材的同时，
又能过足嘴瘾！
一：牛肉干
牛肉是高蛋白质、低脂肪的食物。牛肉干要选择在风干后制成的，配料也会相对简单，适合在减脂时期当零食。
二：全谷物饼干
全谷物饼干，不仅低脂、低纤维、高蛋白，而且富含维他命B族以及铁，还可以和酸奶搭配吃。
三：海苔片
海苔富含多种维生素和矿物质，而且纤维高、热量低，100克只有177千卡，常食用有助于减少脂肪在体内的存积，是瘦身佳品。
四：黑枣
黑枣不仅有丰富的维生素和矿物质，还富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化，且不容易在体内堆积油脂，但腹胀者不建议食用。
想要吃不胖的零食，
关键在于怎么挑选。
不要只注重于卡路里，
选择低脂、高纤维、高蛋白的零食，
会比只是低卡的食物要健康很多！
以上四种健康解馋的零食，
让您吃出好身材！
快
讯
人和国际健身部分店面定于4月26日起暂时闭店！
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