很多家长对小孩子咳嗽期间的忌口比较感兴趣，那本期我们就来聊聊关于咳嗽的忌口吧。
提起忌口，大家会想到鱼、肉、蛋、奶，这样一刀切的忌口也不能说是完全错误的，毕竟减轻脾胃负担这种思路是好的，但是这样的话，基本也就没什么好吃的了。所以，对证忌口才是王道。
风寒咳嗽
症状表现
咳嗽频繁，咯白痰，喉咙痒，流清鼻涕，怕冷，头身疼痛，舌苔薄白。
风寒咳嗽，指的是受风邪、寒邪引起的咳嗽，所以生冷的、寒凉的东西不要吃。
那什么东西是生冷的、寒凉的呢？
1
水果
在以前的文章中我们也提到过，青色的水果大多是偏凉的，例如西瓜、奇异果、杨桃等，除此以外，还有香蕉、山竹、火龙果、雪梨等都是偏寒凉的，进食这些偏寒凉的水果容易加重咳嗽。所以大家常用的川贝炖雪梨就不适用于风寒咳嗽的孩子了。
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3小时前
广东省中医院，陈红蕾医生，利玉婷医生，黄淑云医生，谢美凤医生，谭文慧医生，黎梓劲医生
2
冷饮
炎热的夏日，雪糕、可乐等冷饮的诱惑是巨大的，当然，损害脾胃的功力也是巨大的。受风寒外邪侵袭的时候，脾胃的功能会变得比较薄弱，它连消化吸收普通饮食的能力都变差了，这时候吃进去的冷饮就是雪上加霜，既增加了寒邪伤人的功力，又削弱了脾胃的运化功能，降低了身体与外邪抗争的能力，加重病情。
3
偏寒的蔬菜
是不是很意外？很多人的印象中，忌口就是鱼肉蛋奶啊，蔬菜应该是最无害的啊。来，记住，不管它是什么东西，生冷的、寒凉的都不要吃。每个人都还有不同的性格呢，蔬菜也一样，有的偏凉，有的偏热，有的比较平和。例如常见的白菜、白萝卜、西洋菜就是偏寒凉的。
风热咳嗽
症状表现
咳嗽不爽，咯黄痰，流黄鼻涕，发热口渴，口苦，咽喉疼痛，小便短黄，舌红，舌苔黄。
同样的，风热咳嗽是受到的风邪、热邪的侵袭所致，所以燥热的东西就不要吃。
那什么东西是燥热的呢？
1
煎炸食品
炸鸡、炸薯条、炸排骨这些煎炸的食物，虽然很好吃，但也请暂时远离它们吧，不仅热气，而且营养价值也不高。
2
辛辣刺激的食物
像辣椒、胡椒这类的辛辣刺激的食物，也会助长热邪，使得咳嗽更加剧烈。
3
热性的水果
例如榴莲、芒果、柑、橘这些偏湿热的水果，对脾胃也是不太友好，容易助生痰湿，咳嗽就更难痊愈了。
除了以上说到这些，还有一些食物是不论风寒还是风热咳嗽都应该避免进食的。例如花生容易使胃肠胀闷不适，加重咳嗽；甜食易生痰，像龙眼、葡萄这些糖分比较高的水果，容易惹痰，应忌糖与一切甜食；而在岭南地区，很多人无鸡不欢，鸡肉虽然有补益气血的作用，但是在外邪未清的时候就不适宜进食，以防留邪于体内。所以在孩子感冒咳嗽期间，我们不必太着急于进补，先把敌人（风、寒、热等令人生病的因素）赶出去，再来收拾战场就比较干净利落了。
说了那么多的忌口，那还有什么是能吃的呢？
在水果圈里，粉蕉可谓是一朵奇葩。粉蕉具有和胃润肠的功效，同时又可以润肺止咳，对于咳嗽且大便不通的小朋友有较好的帮助，真是不可多得的好果果。而牛奶、鸡蛋可以让孩子适量进食来补充营养，不必谈蛋奶而色变。适量进食核桃也可起到补肾纳气的作用，有助于咳嗽的康复。
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