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怀孕如何控制体重又不影响胎儿

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 18:19

孕晚期唯一能控制体重的方法，就是晚上尽量少吃或者不吃主食，但不能啥也不吃，可以吃一些炒青菜，拌黄瓜，西红柿炒蛋，地瓜，玉米，或者一个苹果，水煮大虾三个，还有一点最重要就是早中晚饭后必须散步，可以慢走，每次走三四千步，我基本上一天会走14000步，已经两周没长体重，而且还掉秤，我主要是怕孕晚期自己体重增长太快，孩子太大，不好顺，所以最近这两周是非常有自律的在注意饮食。孕晚期唯一能<em>控制体重</em>的方法，就是晚上尽量少吃或者不吃主食，但不能啥也不吃，可以吃一些炒青菜，拌黄瓜，西红柿炒蛋，地瓜，玉米，或者一个苹果，水煮大虾三个，还有一点最重要就是早中晚饭后必须散步，可以慢走，每次走三四千步，我基本上一天会走14000步，已经两周没长体重，而且还掉秤，吕明日爱生活