节食减肥成功后，怎样恢复饮食？

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节食减肥成功后，怎样恢复饮食？

匿名用户

31 次浏览2009.07.10 提问

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2016.10.23 回答

慢慢来，先吃清淡的再转稍微油腻的。油腻的东西好吃但是一定要注意分量！还有每天坚持吃完后过一会儿吃点水果，吃完饭后不要立刻坐着会躺着。站在看会儿电视或者玩会儿电脑。就不会增肥了。我有个同学试过。节食后恢复饮食她一直没有胖过，节食的时候瘦了11斤，后来恢复了也会胖一点点但不会多1斤。试试吧~祝你成功~

其他回答(2条回答)

匿名用户

2009.07.10 回答

一点一点增加
节食减肥很容易暴饮暴食的
一定要控制住 三餐按时吃

2009.07.10 回答

慢慢来，每天还是要坚持运动，如果你以前吃得很多，那么前一两周饭量可以是原来的七分之四，慢慢的慢慢的就转换成五分之三。最后就恢复正常。
多吃蔬菜，少吃油腻的东西，少喝饮料。
最主要的是多运动！但也不要太夸张。

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