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人体养生3大穴位，行气活血，通经活络

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 20:27

经络不通，百病生，三个穴位，帮你行气活血，通经络，赶走麻木，大家好，我是张医生，随着保健养生意识的提高，很多人会采用按摩，刮痧等方法来疏通经络，但这些都需要别人的帮助才能进行，那今天我给大家分享自己在家就能疏通的三个穴位，坚持按揉，就能帮助身体行气活血，疏通经络，赶走麻木。

中医讲通则不痛，痛则不通，经络可以说遍布在我们的全身，不通时就会在我们身体出现这样那样的症状，比如最常见的手脚发凉，常常就是经络不通的信号。因为我们的体温是靠气血的运行来维持的，当经络不通时，气血就难以到达，因此有的人身体还会出现一些不明原因的麻木，或者红肿痛等，当气过不去了就会出现麻，血过不去了就会出现木，尤其是高血压的患者，这个时候就一定要及时做调理了，避免中风等疾病的发生，那气血都过不去了，就会出现瘀滞，堵在某个地方就会引起身体不明原因的红，肿，痛，所以中医上就有这样一句话叫“初病在经”、“久病，久痛在络”。

那我们想要身体更加的健康，经络更加的通畅，也可以经常按摩我们身体的这三个穴位

第一个是十宣穴，在我们的十根手指的每个指尖上都有一个，也叫经外奇穴，每次就用我们的指甲尖用力反复掐按，以有酸痛感为主，时间不宜超过5分钟，每个穴位大概就是30下左右这样子就可以。刺激这个穴位不但可以通畅气血，还可以醒脑开窍，调畅情绪，常用来调理手指的痉挛，麻木，咽喉的肿痛，高热，昏迷等，如果对十宣穴进行放血还可以缓解中风，癫痫，昏迷，休克，小儿惊风等等的急症。