为何需要服用鱼油

为何需要服用鱼油

王文艳主任医师

心血管内科 四川省人民医院

鱼油的主要成分是ω-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些脂肪酸在人体内不能自行合成，需要通过饮食摄取。ω-3脂肪酸在人体中起着重要的生理功能。

1. 鱼油中的EPA对心脏有保护作用。它可以改善血液中甘油三酯的水平，从而减少心脏病发作的风险。此外，EPA还对预防心脏病具有积极作用。

2. DHA是大脑和视网膜的重要构成成分。对于大脑发育和视力的维护来说，DHA至关重要。尤其是在婴儿期和儿童期，补充DHA对于大脑和视网膜的发育非常重要。

3. ω-3脂肪酸对炎症的抑制作用也非常明显。它可以减少体内的炎症反应，有助于维持身体健康。

综上所述，鱼油的摄取对人体健康有多方面的益处，是人们日常补充ω-3脂肪酸的重要途径。

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