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2024健康盘点：影响中国人健康和寿命的因素有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 21:35

如果给2024年做一个总结，很多人都会想到一个字“难”。但无论多卷、多难，也不要忽视健康。“留得青山在，不怕没柴烧”，只要有健康，一切改变都可能。

但回顾这一年，从各种健康大数据来看，国人的身体素质和健康状况仍然令人担忧。下面是小编整理和提炼的一些重点数据以及相应的科普知识，希望能对大家的健康指数提升、健康状况改善有所脾益。

总体排名前5的疾病

一项针对我国居民发病率的研究中，检出率最高的前5位疾病或异常依次为：肺结节（53.6%）、超重或肥胖（50.7%）、甲状腺结节（47.7%）、脂肪肝（39.1%）和女性乳腺结节（33.9%）。

男性排名前5位的疾病或异常依次是：超重或肥胖（62.3%）、肺结节（54.5%）、脂肪肝（51.4%）、甲状腺结节（41.2%）和血脂异常（38.6%）；排名第6位至第16位的依次是高尿酸血症、幽门螺旋杆菌感染、高血压、颈动脉版块、肥胖、冠状动脉钙化、糖尿病、肾结石、肺磨玻璃结节、进展期肝纤维化、肝硬化等。女性排名前5位的疾病或异常依次是：甲状腺结节（54.4%）、肺结节（52.7%）、超重或肥胖（38.7%）、女性乳腺结节（33.9%）和幽门螺旋杆菌感染（28.6%）；排名第6位至第16位的依次是脂肪肝、血脂异常、高血压、颈动脉斑块、女性HPV感染、冠状动脉钙化、肥胖、肺磨玻璃结节、糖尿病、肾结石、高尿酸血症、进展期肝纤维化、肝硬化等。可以看出，不论男性或女性，肺结节和肥胖都位列检出率的前5名。《2023年全球肥胖地图》显示，到 2035 年，中国男孩肥胖率将超过 50%，女孩肥胖率将接近 40%；中国成年男性的肥胖率将接近 20%，成年女性的肥胖率将超过 15%。

而肥胖会导致高血压、高血脂、糖尿病、痛风、高尿酸血症、脂肪肝等疾病，它已经成为全球性的公共卫生问题。

寿命的三大杀手

中国人寿命的三大杀手

研究数据显示，心脑血管病、癌症、帕金森已成为影响中国人寿命的三大杀手。

01 心脑血管病：随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构和生活方式发生了很大的变化，心脑血管疾病呈现明显上升趋势，死亡率居各类疾病死亡之首，每5例死亡中就有2例属心脑血管疾病。 我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段：

02 癌症：

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）2022年发布的统计数据显示，当年中国新诊断癌症482万例，占全球病例24.1%；中国癌症死亡病例257万例，占全球病例26.5%。2022年全球新诊断癌症例数前10位：

我国发病率前5位分别是肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、乳腺癌，5种癌症的新发数量占全部癌症的57.5%；死亡率方面，我国前5种癌症分别是肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌，5种合计死亡数量占全部癌症的67.5%。

IARC的数据与《中华肿瘤杂志》发布的基本一致，综合两项数据来看：· 肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位· 肺癌超过乳腺癌成为女性第一大常见癌种· 发病下降：食管癌、胃癌、肝癌等消化系统肿瘤· 发病上升：与2016年相比，结直肠癌从男性发病第4位上升至第2位，前列腺癌保持在男性发病第6位。值得注意的是，甲状腺癌在全球新增数量排行中位列第七，而在中国数据中则进入前三位。中国有46.6万例的甲状腺癌新增数量，占全球发病负担的一半以上。

03 帕金森：帕金森是一种慢性、进展性、运动障碍疾病，随着年龄的增长、大脑多巴胺的减少让运动神经无法正常工作，患者就会出现一系列运动障碍的症状，通俗地说就是“让你不能动的病”。帕金森已成为中老年第三大杀手，而且呈年轻化趋势。我国曾有神经内科的专家用“三多”来形容它——“聪明人得的多，中国人得的多，病的症状非常多”。

数据统计发现我国60岁以上老年人帕金森的发病率为1.7%，据此推算我国约有300万帕金森患者，占全球患病人数的1/3。

中国人营养状况堪忧

中国居民的营养状况堪忧，主要是指膳食结构不合理导致的营养不均衡现象严重。
一方面我们“营养过剩”，高糖、高脂肪、高盐的食物摄入过多，导致“三高”（高血压、高血糖、高血脂）问题严重；另一方面，我们身体所需的很多微量元素又摄入不足、体育锻炼不够、精神压力过大，进而导致的亚健康人群范围很广。《柳叶刀》报告显示，中国因饮食结构问题造成的心血管疾病和癌症死亡率在世界人口前20的大国中排名第一。我们究竟少吃了什么？主要是水果蔬菜、乳制品、粗粮和坚果摄入不足。

• 水果蔬菜：中国人平均每天摄入量仅40.7克，远低于200－350克的推荐标准。

• 乳制品：77.5%的中国人每天饮奶量未达推荐标准。

• 粗粮：78%的中国白领几乎不吃粗粮。

• 坚果：80%的国人很少或不吃坚果，平均每天摄入量仅7克。

为什么很多人体检报告中显示正常，但身体总感觉不舒服？其实我们身体的灵敏度高于检测仪器的千万倍。例如在医院检查中，肝脏坏到了50%，检查结果可能都是正常的，肝脏坏到90以上才叫肝硬化、肝腹水、肝癌；血管堵到30%指标都正常，肾脏坏掉50%一切正常，只有两个肾脏都坏了，才叫尿毒症。而亚健康就是身体发出的信号，保持健康，均衡饮食，预防更要大于治疗。