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饭后立即喝水好吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 22:36

通常情况下，饭后立即喝水不好，会加重胃肠的负担，不利于食物的消化。

患者在吃完饭后，胃黏膜会分泌大量胃液进行消化与吸收，如果患者立即喝水会稀释胃液，并且会将消化酶冲走，导致食物来不及消化就进入小肠，从而引起消化不良，患者通常会伴随腹胀、腹痛等不适等症状出现。患者可以在进食后一小时左右喝水，此时食物基本已经消化完，患者此时喝水会中和胃液，可以补充人体所需水分，还能够促进身体代谢，加快胃肠的蠕动，能够起到辅助预防便秘的作用。但患者不可一次性喝水过多，否则会加重肾脏负担，不利于身体健康。

建议患者饮食以清淡为主，以保持营养搭配均衡，避免过量食用辛辣刺激或生硬的食物，如大蒜、辣椒、坚果等，否则会损伤胃黏膜，引起患者出现身体不适的症状。