吃哪些大豆制品能减肥

减肥期间能吃大豆吗 王成阳 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲 减肥期间是可以吃大豆，吃大豆的营养价值是非常高的，可以在每天早上起来的时候喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，中午的时候也可以吃得稍微饱一点，但是到了晚上的时候是不可以吃太过油腻的食物，同时也不可以吃的太饱，平时在家里面可以做一些蹲下起立，能起到明显的减肥的作用。 吃什么豆类可以减肥 吃一些热量比较低的豆类可以减肥，比如可以适当的吃一些绿豆，还有黑豆或者是黄豆都有很好的帮助减肥的效果，里边含有的热量非常的低，而且里边含有的蛋白质还能很好的增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，平时的时候还可以适当的配合吃一些新鲜的蔬菜和水果。 李可竹 主治医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 吃豆制品可以减肥吗？ 您好，很高兴回答您的问题。早起喝豆浆是个非常好的习惯，因为豆浆含有丰富的蛋白质和女性必须的雌激素，不仅可以补充营养，还可以美容养颜，早起喝豆浆不会增肥，因为一天的工作会将其消耗掉，早起要吃饱。 刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲 为什么减肥要吃黄豆 减肥期间吃黄豆有以下好处：1.黄豆的热量低，能够增加饱腹感，有助于减肥。2.饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。3.适当进行体育锻炼， 刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院 三甲 减肥可以吃豆制品么? 减肥期间是完全可以吃豆制品的,因为豆制品营养非常丰富,可以补充人体所需,不会觉得饥饿,又无形中减少进食,这是豆制品减肥的一个绝对优势,是其他肉类蛋白质中所没有的。可以和其他蔬菜以及肉类一起做豆制品,另外不能吃太多,否则可能会影响人体对铁的吸收。此外,长期食用还会导致蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 减肥能吃豆制品吗 吃豆制品是最好的选择，豆制品是可以减肥的。因为豆制品中含有蛋白质，豆制品也被称为植物肉。豆制品中植物脂肪的含量非常小，几乎为0。另外多吃豆制品对身体有好处，豆制品有预防胆固醇堆积的作用。特别是对有动脉硬化及心脏病心脑血管疾病的患者，多吃豆制品可以缓解症状。如果正在减肥，在饥饿时不敢多吃米饭，那么可以用豆制品来代替主食。但是有些豆制品也是高油高盐的。这一点建议吃的时候要多加注意。 尹旭 主治医师 承德市中心医院 三甲 吃什么豆类可以减肥 吃一些热量比较低的豆类可以减肥，比如可以适当的吃一些绿豆，还有黑豆或者是黄豆都有很好的帮助减肥的效果，里边含有的热量非常的低，而且里边含有的蛋白质还能很好的增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，平时的时候还可以适当的配合吃一些新鲜的蔬菜和水果。 王成阳 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲 减肥可以吃哪些豆制品？ 您好，豆制品在减肥期间是可以吃的。因为豆制品含有优质蛋白，低热量，还能调节饮食平衡，所以减肥时吃任何豆制品都是没有问题的。但也要注意食用的量，不能过量食用豆制品。我们建议你吃饭时可以适当搭配豆浆，这对减肥很有好处。不仅要注意饮食，平时也要加强锻炼，才能达到减肥的效果。 蒋文杰 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 豆制品可以减肥吗 豆制品可以减肥的，但是单纯的依靠饮食减肥是比较缓慢的，需要通过多加运动的方法来快速燃烧皮下多余脂肪，也可以通过及时到正规的医美医院，使用吸脂瘦全身和埋线减肥的方法来抽取身体皮下多余脂肪，通过抽取以后使脂肪快速排出，能够在短时间内达到减肥的理想效果，这两种方法都可以瘦身。 刘琬 主治医师 北京医院 三甲 减肥可以吃豆制品么? 瘦身期间完全可以吃豆制品，因为豆制品营养丰富，能够补充人体所需，又不会感到饥饿，而且无形中减少饮食量，这是豆制品促进瘦身的一个绝对优势，其他肉类中蛋白质含量较低。豆类食品可与其他蔬菜及肉类同煮，也不可吃得过多，否则会阻碍人体对铁的吸收。不但如此，长期食用还会导致蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。 冯永强 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲

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