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中医教你如何根据体质选择凉席

来源:泰然健康网 时间:2014年06月09日 13:22

中医体质养生 如何选择凉席 体质选择凉席

   凉席,是夏天家庭必备用品,凉席的种类很多,有竹席、草席、藤席等等,人们要根据自己的体质来选择不同的凉席,那么,不同体质的人该如何选择凉席?看看下面文章的介绍。

  1、温和型:——— 老人、小孩及体质虚弱者

  草席、亚麻席

  草席通常采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,与皮肤的亲和力强,凉度较低。而亚麻席具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔,与皮肤接触会产生毛细孔现象,它遇热张开,能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去,遇冷则关闭,保存热量,由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右,凉度适中。专家指出,幼儿更适合睡草席、藤席或亚麻席。这些凉席质地比较柔软、凉度适宜,对幼儿的皮肤摩擦损伤小,并能最大限度地减少婴儿腹泻的发生,而竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉,不宜幼儿选用。对于爱蹬被子的幼儿,有一个小窍门,就是为宝宝贴身穿上紧身肚兜,这样即使着凉,也不会伤及腹部。

  注意:草席的缺点是容易长螨虫。所以,在新草席使用前,最好在阳光下晒,反复拍打几次,再用温水拭去灰尘后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席难免有汗水或灰尘,睡觉前应用温水擦拭。

  2、冰凉型:——— 适合怕热、阴虚内热体质

  冰凉席

  将特制药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰凉感觉。如果按凉爽程度来分,排第一位的当属冰凉席。

  注意:凉性大,老人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,有些人睡久了可能会过敏。

  玉石凉席

  凉度排在第二位的是玉石凉席,每块玉石之间留有一定间隙,增加了凉席的透气性。具有镇定安神作用,对烦躁失眠有很好的疗效。

  缺点:触感寒凉,更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

  竹席

  凉爽耐用且价格适中,最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳穿起来的麻将竹席。麻将竹席最为凉爽柔韧,且对背部有较好的按摩作用。

  注意:透气性差、硬度大,铺垫不平时易折损。此外,由于夏天气温高,再加上人的体温升高,麻将凉席中粗大的塑料绳受热容易挥发毒性,不适合长期使用。

  3、吸味型:——— 有体味、身体毒素较多者

  竹炭席

  竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理,吸附性很强,具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席,但比一般的凉席更吸汗。

  注意:颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。

  需要提醒的是,无论是何种类型的凉席,使用时都要使室温不能与外界温差太大,尤其是不要长时间开空调。除特殊材质凉席外,使用期间要经常擦拭,保持席面清洁光滑,当空气湿度较高时,应保持房间通风透气,防止霉变。

  4、中性型:——— 各种体质均可

  牛皮席

  在众多中性凉席中,牛皮席属于高档凉席,以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用,冬暖夏凉,吸汗性最好,非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作,和人体肌肤接触时会体现其特有的柔和爽滑。

  注意:使用后席边容易起褶皱,真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢,在潮湿的季节可能会长霉。

  藤席

  由于藤席“性情温和”,所以适合各类体质人群使用。目前,市面上的藤席有真藤和仿藤两种。真藤席价格偏贵,它吸汗效果好,透气性强,特别耐(,睡感也更舒服。而仿藤席则是用植物纤维、树木打碎组合而成,款式多样。相对于真藤席而言,仿藤席性软,能随意折叠,好存放,但透气性、舒适度没有真藤席好。

  注意:藤席的凉爽度不如竹席,但舒适度比竹席更高,再加上结实耐(防虫透气性好,使用寿命是传统竹席的好几倍,可以铺在床上也可以铺在地板上,既可以当装饰也可以席地而坐。

  上面为大家介绍了如何根据体质选择凉席,知道自己的体质后,大家就可以根据自身情况选择合适自己的凉席,不要想买什么就买什么。

(责任编辑:林小萍)

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