补雌激素的食物有哪些？请问哪些食物具有补充雌激素的作用？

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问

补雌激素的食物有哪些？请问哪些食物具有补充雌激素的作用？

提问时间：2020-08-01 13:17

我发现我的体内严重的缺乏雌性激素，最近经常有月经紊乱和白带异常的状况，听说是缺乏雌性激素了，请问哪些食物具有补充雌激素的作用？

答医生回复

雌性激素缺乏的患者，平时在日常饮食生活中饮食要多种化、多样化，可以吃一些粗粮黑芝麻，木耳，胡萝卜，南瓜，黄瓜，菠菜，白菜，芹菜，海带，黑米，小麦，扁豆、豌豆，黑豆，豆腐，菜籽油，等等一些含有雌性激素的食物。
在日常饮食生活中，以豆类含有丰富的雌性激素，比如黄豆黑豆的，可以多吃一些。

回复时间：2020-08-01 14:25

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