燕窝的作用和功效

功效作用：

促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥。

燕窝味甘，性平。归肺、胃、肾经。有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥等功效。

能够很好地起到滋阴作用，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，适当食用，滋补心血，有很好的镇静安神作用。

优质蛋白含量丰富，是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，对受损皮肤起到快速修复效果。

入肺经，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。

适宜人群：

大病初愈、爱美人士、气短乏力、贫血人群。

禁忌人群：

感冒、对蛋白质过敏、四个月以内的婴幼儿、消化不良人群。

用量：

食用：每次3-5g。

不宜同用：

不宜与木瓜、荸荠、金桔、薄荷、绿茶同食。

食用方法：

将燕窝、雪梨、马蹄、水、冰糖一同放入锅中炖煮，最后加入川贝即可。

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