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减脂塑形，动态瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 01:55

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减脂塑形，动态瘦身

李菁

60 分钟 2 级有氧&塑形

这是一节全身塑形的课程。提到塑形，首先想到就是减脂。因此本课程我们采用动态练习，提升减脂效果；利用体式小幅度多组数重复，来让塑形更加有效。春日塑形，现在开始吧！

标签

塑形

李菁

全是瑜核心老师

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2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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