怎样改掉午睡的习惯

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怎样改掉午睡的习惯

匿名用户

50 次浏览2006.03.04 提问

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2020.04.14 回答

到了午睡的时候给自己找点事干，而且不要干那些容易让你困的事哦！你可以出去溜达溜达，或是上上网、看看电视。过一段时间，等你慢慢习惯了的时候，到了午睡时间也不会困了。
不过，适当的午睡对身体是有好处的，所以不到迫不得已，有时间的话，还是适当的睡一会比较好的。不过也只是建议而已哦。根据你的情况而定吧。

其他回答(2条回答)

匿名用户

2006.03.04 回答

午睡不是坏事，但要控制好时间。以半个小时为宜。

2006.03.04 回答

不要改掉午睡，哪怕只睡几分钟，对下午来说都是有相当意义的。

只要把时间缩短一些，少睡一会就可以，就会让你的大脑得到好的休息了，也就达到目的了。

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