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孕妇早期可以吃番茄吗　孕妇早期食物的选择

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 02:49

更新时间：2024-12-29 02:48:35

　　由于早孕反应，大多数孕妇都会觉得没有胃口吃饭，可是孕早期的胎儿刚开始发育，需要补充很多营养。所以在孕早期，准妈妈的饮食非常重要，一定要把禁忌的食物拒之门外。番茄作为平常人都爱吃的一种食物，准妈妈在孕早期可以吃吗？下面，小编就带着各位来了解了解孕妇可不可以吃番茄。

　　孕妇早期可以吃番茄吗

　　孕早期，准妈妈是可以吃番茄的，番茄中含有的丰富营养对孕妇有很大的好处。

　　1、番茄有丰富的维生素，可以均衡的为人体提供营养，更有帮助身体排毒的作用，可以使宝宝的生长发育更加健康，在怀孕期间多吃番茄，也可以使宝宝的皮肤更好。

　　2、孕早期准妈妈可能没有多大的食欲，而番茄作为色彩鲜艳的食物，更能诱发准妈妈的食欲，不仅味道清淡爽口，而且营养价值高，很适合准妈妈食用哦。

　　孕妇早期食物的选择

　　1、单从食物的颜色上来说，色彩鲜艳的食物更能诱发孕妈妈的食欲。

　　2、最好选择容易消化吸收的食物，也能缓解孕吐的不适，饼干、稀饭、面包等都是不错的选择。

　　3、食物一定要符合自己的口味，烹饪过程中要尽量保留食物本身的营养物质。

　　孕妇早期可以吃番茄吗？当然可以，番茄里面富含了丰富的微量元素，还可以刺激孕妈妈的食欲，是一种健康的美味佳品哦。虽然早孕反应影响了孕妈妈的胃口，但是孕妈妈在吃饭过程中如果保持好心情，听些轻松愉悦的音乐，这样可以帮助孕妈妈减轻焦虑感哦，孕妈妈的食欲增加了，胎儿自然就能健康发育了。

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