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吃豆制品减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 03:43

吃豆制品减肥吗

2022-12-14 2210

病情描述：

吃豆制品减肥吗

医生回答：

您好，豆制品是高热食品，减肥期间可以适量食用。最好是早晨吃好点，中午吃七分饱，晚上吃水果，平时不要吃油腻性和甜性的食物，多做运动，这样才能健康而不胖。一日三餐只吃一餐，会导致营养不良，可以少食多餐，建议合理搭配饮食，健康减肥，水果不能过甜，要加强体育锻炼。您最好还是坚持三餐中，当然是少吃，饭前先喝汤，这样能增加饱腹感，也有利于减少食量。

2022-12-14

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