对于想要瘦身的人来说，
在夏季选择正确的饮品，
不但能充分补充运动中的消耗，
还能让减脂的过程更加健康，
今天和大家分享三款饮品，
能提高基础代谢率、帮助肠胃消化，
不仅有减肥的功效，
还能促进新陈代谢和排毒的效果。
一
绿 茶
“儿茶素”是绿茶最重要的保健成分，而绿茶之所以营养价值比红茶高，便是因为“儿茶素”含量比其他发酵茶来的高。绿茶所含的“儿茶素”对抑制COMT有一定的作用，就可以使儿茶酚胺浓度居高不下，并且消耗到更多脂肪。
二
黑 咖 啡
咖啡因可以在某些机转运作下，协助身体燃烧脂肪，但这些激素也不能无限制的维持浓度，长期下来，身体将会不堪负荷，建议成人喝咖啡一天尽量不超过300/mg。
三
生 姜 茶
生姜里的姜酚、姜烯酚，能促进血液循环，帮助器官活化，让体内的毒素、废物更容易排出去，其中姜烯酚还能促进脂联素的分泌，当分泌量增加，人体就不容易发胖，也能降低罹患心血管疾病风险。
以上三款饮品，
虽然它们比起碳酸和果汁饮料，
对于身体更有益处，
但也别忘记每天都要喝水噢，
毕竟“水”才是最佳减脂饮品！
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