16种最佳健康减肥食品 美味享瘦不断

导语：想减肥，却不想去健身房挥汗如雨；想瘦身，却抵抗不了美食的诱惑，不知道究竟吃什么减肥……想必这是很多MM减肥遇到的难题吧。今天爱美网小编告诉大家16种瘦身效果最佳的健康减肥食品，不用大汗淋漓的运动，享美味轻松变苗条。

1、菠萝

新鲜的菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和铬，菠萝蛋白酶能防止脂肪在体内堆积，铬能让你的血糖水平和胰岛素水平保持稳定，有助于抑制食欲。

2、橄榄油

美国加州大学的研究人员发现，橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能促使身体释放出一种激素，通过影响胰岛素水平而抑制饥饿感。核桃或鳄梨也具有类似的功效。

3、薄荷

研究表明，薄荷油、薄荷香味蜡烛或薄荷茶均能阻挡饥饿的袭击。当你想吃甜食时，就用含有薄荷味的牙膏刷一下牙，或者给自己泡一杯薄荷茶，口腔中清新的薄荷味道马上就能抑制你对甜食的渴望。

4、香草

如果你一再出现贪吃巧克力的强烈欲望，那么你就喷一点散发香草味道的香水或喝一杯香草味道的红茶。研究证明，香草气味可以抑制吃甜食的欲望。

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