8款15分鐘長通粉，讓你早、中、晚都不用愁，極速開飯~

一整天忙工作已經很累了，難道回家還要大費周章的去煮一頓飯嗎...
做一鍋意粉最方便不過了，洗切煮也不用30分鐘，非常適合下班回家極速開飯呢~8款美味長通粉讓你早、中、晚都不用愁~

現成醬汁因加入大量添加劑並不太健康，自家制時可用新鮮蕃茄餚煮醬汁，既美味又健康，同時讓每一條通粉都吸滿肉汁，頓時份外美味! 

洗切煮也不用30分鐘，適合下班回家極速開飯呢^^

【免焗】芝士肉醬茄子長通粉

看食譜

這是極邪惡的芝士肉醬焗長通粉！！望落去個食譜好似好難咁，其實好易整架～而且不用焗爐，都可以做到拉芝的效果，半熔的芝士加上啖啖的蕃茄肉醬，簡直是邪惡和美味指數滿分！

健康低卡蔬菜長通粉 - 15分鐘

看食譜

夏天可以試煮這個美味，健康低卡的長通粉。沒有香濃的醬汁，不用芝士，較清爽開胃。只用簡單的翠玉瓜zucchini，蕃茄及羅勒，顏色也非常吸晴，做法超簡單，只需15分鐘，絕對是夏日健康低卡之選！ 

[南瓜粟米濃湯燴長通粉]

看食譜

南瓜營養價值高，含有豐富的維他命及礦物質，同時加入多種蔬菜一同烹煮，讓長通粉在燴煮時吸收鮮甜濃郁的南瓜湯，令人回味無窮。

簡單材料同步驟， 就做出呢個美味晚餐。

相信大家多少都有聽說吃蕃茄的好處，因為蕃茄中含有 13種維他命及17種礦物質，更含有大量的蕃茄紅素，具有抗氧化劑功能外，還有抑制癌細胞增生的作用。

又是15分鐘的意粉食譜，將冬蔭功加入義粉內，再加入忌廉，香濃creamy的醬汁，酸辣開胃，超美味！材料簡單，快速料理輕鬆做到！ 

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